VARFÖR ZENMEDITATION
Stressrelaterade sjukdomar ökar mest i dagens samhälle.
Hur hanteras det idag? Att börja meditera kan vara att förebygga ohälsa.
Meditation är att ägna en stund åt att vara med sig själv. Meditation verkar på olika nivåer i vårt inre. Det är en övning i uppmärksamhet, närvaro i det som sker och acceptans av verkligheten.
Meditation kan vara ett sätt att komma i balans, att öka sin stresstålighet och sin koncentrationsförmåga. Att hitta ett sätt att fungera bättre i sin vardag och i sitt arbete.
Att meditera är att gå djupare i mötet med sig själv. Att meditera är att utforska sin personlighet och lära känna sig själv- sina tillgångar och begränsningar.
Meditation kan också vara ett stöd i ett existentiellt sökande- en längtan efter djup och mening i livet.
